شیوه تنفس و تله پاتی

 

۱: ابتدا به ارامی هوا را به داخل فرو میبریم (عمل دم)، سپس هوا را چند ثانیه در داخل شکم حبس میکنیم ، سپس به ارامی ان را بیرون میدهیم (عمل بازدم)

در هنگام تنفس باید دقت کرد که به صورت شکمی تنفس کنید یعنی با ناحیه پایینی سینه و نه با سینه ها ، سینه ها نباید حرکتی داشته باشند.

بعد از این که عمل دم را انجام دادید به مدت ۵ ثانیه آن را حبس کنید سپس خیلی ارام ( بهتر است مدت زمان بازدم ۲برابر عمل دم باشد) آنرا بیرون دهید.

به مرور زمان حبس را افزایش دهید مثلا (۱۰-۲۰-۳۰ ثانیه) ولی از فشار آوردن به خود شدیدا پرهیز کنید.

۲: هوا را از یک سمت بینی به داخل داده وسپس از سمت دیگر بینی خارج کنید، این عمل را متناوبا با هر دو سوراخ بینی خود انجام دهید و میتوانید از دستانتان هم کمک بگیرید، این حرکت در افزایش تمرکز نیز موثر است.

بعد از تسلط کافی به عمل تنفس و انجام اگاهانه تنفس عمیق به سراغ یک تمرین دیگر میرویم
این تمرین< توقف فکر > نامیده میشود و یکی از قویترین ودر عین حال سخت ترین تمرینات در متافیزیک به شمار می آید.

تمرین توقف فکر و تمرینات تنفسی به عنوان شاه کلید ورود به دنیای علوم خفیه است و انجام صحیح این دو تمرین دربهای طلایی را به روی شما باز میکنند و باعث شکوفا شدن نیروهای درونی شما میشوند ( تله پاتی . روشن بینی و ... )

برای انجام این تمرین روی یِک صندلی بنشینید و یا بر روی زمین دراز بکشید سپس چند نفس عمیق بکشیدم و بدن خود را شل وریلکس کنید . چشمان خود را ببندید و حالا سعی کنید به چیزی فکر نکنید . و نسبت به هر گونه فکری و عملی بی تفاوت بمانید تا افکار مزاحم و پراکنده از گردونه ذهن خارج شوند بعد از کمی تمرین ذهن بطور آهسته از افکار مزاحم پاک میشود و نوعی ارامش و سکون ذهن را در بر می گیرد البته همانطور که در ابتدا گفتم این تمرین بسیار سخت و مشکل است و نیاز به تمرین و پشتکار فراوان دارد ولی با تمرین قادر خواهید بود انرا انجام دهید.

این سکون و خلا ذهنی، انرژی شما را ذخیره میکند تا برای انجام اعمال متافیزیکی مورد استفاده قرار دهید و نوعی ارامش و انرژی را به شما میدهد .

(تمرین کنید تا فوائد انرا خودتان لمس کنید.)

تمرین منظم خود هیپنوتیزم ومخصوصا تنفس صحیح (تنفس عمیق ) شما را برای این تمرین آماده تر میکند.

بعد از اینکه موفق شدید ذهن خود را از افکار پراکنده ومزاحم پاک کنید مدت توقف فکر را به مرور افزایش دهید اگر موفق شوید مدت این توقف را به یک ساعت افزایش دهید جریانی از انرژی را کاملا حس میکنید.

این تمرین برای تمرکز و افزایش نیروی مانیتیزم و هماهنگی بین چشمها و ذهن میباشد.

ابتدا بر روی کاغذ تعدادی دایره متحد المرکز رسم کنید و در مرکز آن دایره کوچک تو پری به اندازه یک سانتیمترکه داخل آن سوراخ ریزی باشد بکشید سپس در جایی ارام و ساکت که کسی مزاحم تمرین شما نشود بنشینید و در حالی که ستون فقرات خود را صاف و کشیده نگه داشته اید به نقطه سفید مرکز دایره نگاه کنید و تمام حواس خود را به ان معطوف کنید در این حالت سعی کنید کمتر پلک بزنید.

در ادامه باید مدت تمرین را افزایش دهید واز پلک زدن تا جایی که میتوانید اجتناب کنید تا زمانی که حداقل 20_30 دقیقه بدون پلک زدن به ان نقطه تمرکز کنید در صورت خسته شدن چشمها میتوانید چشمها را ببندید و تمرین را از ابتدا آغاز کنید بعد از مدتی می توانید بدون زحمت این کار را انجام دهید.

حالتهای گوناگونی در زمان نگاه کردن به دوایر برای شما پیش می اید بطور مثال ممکن است خطوط کمرنگ و محو شوند و یا شروع به حرکت به سمتی کنند در این حاْلت باید تمرکز خود را به نقطه مرکزی حفظ کنید .

به مرور مدت تمرین را افزایش دهید و هر چه بیشتر تمرین کنید بهتر نتیجه میگیرید.

بعد از هر تمرین چشمهای خود را با آب سرد شستشو دهید تا خستگی انها از بین برود .

همانطور که میدانید ما انسانها در اطراف بدن خود دارای هاله و جریانهای مغناطیسی میباشیم
همه موجودات دارای انرژی می باشند ولی ممکن است در یکی بیشتر و قویتر و در دیگری کمتر باشد .

امروزه ما بعلت مشغولیات و سرگرمیهای روزانه از این انرزی و قدرت کمتر استفاده میکنیم و انها را به فراموشی سپرده ایم با یک سری تمرین ساده میشود به این نیروها پی برد.

اگرکف دستهای خود را به ارامی به یکدیگر نزدیک کنید در هنگام نزدیک کردن انها به یکدیگر گرما را در کف دستان خود حس میکنید که این گرما خود نوعی از انرژی میباشد.

حالا همین تمرین را به شکل کاملتر انجام میدهیم به این صورت که آرام بنشینید وچشمان خود را ببندید .

کف دستهای خود را در فاصله ۳۰-۴۰ سانتیمتری از یکدیگر در جلوی سینه قرار دهید حالا خیلی ارام و با تمرکز و حس کامل انها را به یکدیگر نزدیک کنید وقتی کف دستان شما به نزدیکی هم رسیدند گرما را درکف دستتان احساس میکنید دستها نباید سفت وخشک باشند هر گونه خشکی و انقباض عضلات مسیر انرژی را مسدود میکند پس خیلی راحت و ارام باشید.

حالا همزمان با نزدیک کردن دستها به هم ارام وعمِق تنفس کنید و در هنگام دور کردن دستها از یکدیگر عمل باز دم را انجام دهید ( به تمرین تنفسی مراجعه کنید) حالا با دریافت اکسیژن بیشتر. انرژی بهتر و راحتتر در بدن جریان پیدا میکند بعد از اینکه با توجه و احساس کامل دستها را به هم نزدیک کردید در کف دست .

احساس گرما و فشار ودر بعضی دیگر احساسی شبیه سوزن سوزن شدن و یا غلغلک را خواهید داشت . این تمرین برای هماهنگی دستها با فکر و ذهن و امادگی برای انرژی درمانی لازم میباشد
اگر در ابتدا در دستان خود گرما و انرژی را حس نکردید نگران نباشید با کمی تمرین به وضوح ان را حس خواهید کرد.

حالا از ذهن خود کمک بگیرید و در هنگام تمرین قویا تصور کنید که بین دستها انرژی در جریان است و یا حالتی شبیه به فشار و یا مثلا دو اهن ربای هم قطب که یکدیگر را می رانند
بعد از گذشت زمانی متوجه میشوید که واقعا در بین دستانتان و مخصوصا در ناحیه نرمی انتهای دست فشار و انرژی وجود دارد .

لازم به ذکر است که در موقع تمرین وسایل فلزی از قبیل ساعت و ... را از خود دور کِنید چون اِن اجسام انرژی را جذب میکنند و چون در ابتدا انرژی شما ضعِفتر است ممکن است در تمرین کاملا موفق به حس و درک انرژی نشوید

======

توجه:
برای اینکه راحت تر به تمرینات بپردازید بهتر است از اصوات و موزیکهای ریلکسیشن استفاده کنید.